Sapkuur en ontgiften: alle feiten en fabels op een rij
We horen het steeds vaker: mensen starten het jaar met een sapkuur of plannen een detox in na een drukke periode vol etentjes, wijn en weinig rust. Maar wat houdt zo’n kuur eigenlijk in? En hoe helpt zo’n periode van groentesappen bij het ontgiften van je lichaam — als dat überhaupt echt kan? In deze […]
Wat is Slowjuicen?! En wat is het verschil met blenden, wat is beter voor je gezondheid?
In de zoektocht naar een gezonde(re) leefstijl stuiten veel mensen op twee populaire methodes om meer groente en fruit binnen te krijgen: blenden en slowjuicen. Ze lijken misschien op elkaar – allebei leveren ze een drankje vol vitaminen en mineralen – maar in werkelijkheid zijn het totaal verschillende processen, met ieder hun eigen effect op […]
Wat eet en drink je bij warm weer? 7 tips om gezond en gehydrateerd te blijven
Zodra het kwik stijgt, heeft je lichaam andere behoeften. Meer vocht, meer mineralen, minder zware voeding. En hoewel een ijsje verleidelijk is, zijn er betere keuzes die je helpen om je energiek en fris te blijven voelen. In deze blog geef ik je 7 praktische tips voor warme zomerdagen — mét bijpassende sapjes en snackideeën […]
Is de proteïne hype wel zo gezond?
Waarom jouw lichaam meer heeft aan pure voeding uit groente dan aan eiwitlimonade Laat ik meteen met de deur in huis vallen: er is een heuse proteïne hype gaande. Ik verwonder mij er al een aantal maanden over. Overal duiken ze op: eiwitshakes, eiwitrepen, eiwitwater, eiwitlimonade… zelfs Chocomel heeft tegenwoordig een proteïne variant. Ik hoor […]
Groentesap van Cilly vs. (groente) sap uit de supermarkt: waarom ik het écht anders doe
Toen ik Cilly Juices begon, had ik één missie: groentesap maken dat wél klopt. Puur, vers en met aandacht gemaakt. Geen massaproductie, geen marketingtrucs – maar echte kwaliteit, zoals ik het zelf ook zou willen drinken. Wat ik in de supermarkt zag staan onder het label “gezond” voelde vaak… lauw. Letterlijk en figuurlijk. In deze […]
4 voordelen om seizoensgroenten te eten
En waarom we bij Cilly Juices niet het hele jaar door alle sapjes aanbieden – met een héle goede reden. Heel eerlijk? Ik ben dól op zomerfruit. Geef mij een stuk sappige watermeloen of een handje verse aardbeien en ik ben in de zevende hemel. Als ik kon, zou ik het elke dag eten – […]
Wat doet een detox kuur écht met je lichaam?
Iedereen heeft het erover: detoxen. Je ziet het op Instagram, leest het in magazines en hoort het in de sportschool. Maar wat doet een detox kuur nou echt met je lichaam? Is het gewoon een hype, of is het een waardevolle manier om weer even op de reset-knop te drukken? In deze blog nemen we […]
Waarom gembersap de perfecte start van je dag is
Gembersap: het pittige powerdrankje dat je ochtend verandert Sta je ’s ochtends vaak op met een hoofd vol mist en een lijf dat nog niet wil meewerken? Dan is het tijd voor een natuurlijke oppepper. Geen koffie, geen energiedrank, maar iets veel puurder: gembersap. Dit pittige drankje is al eeuwenlang geliefd in verschillende culturen en […]
Hormonen in balans: hoe je voeding per cyclusfase helpt bij hormonale klachten
Je hormonen hebben een grotere invloed op je dagelijks leven dan je misschien denkt. Van je energie tot je humeur, van je slaap tot je huid – als je hormonen uit balans zijn, merk je dat. Veel vrouwen kampen met klachten zoals vermoeidheid, stemmingswisselingen, cravings of een opgeblazen gevoel, zonder direct te denken aan hun […]
Drie daagse detox kuur met Cilly Juices: onze ervaring als Detoxgirls
Een drie daagse detox kuur kan een uitdaging lijken, maar met de juiste mindset en heerlijke slowjuices wordt het een verrassend leuke ervaring. Samen met twee vriendinnen heb ik drie dagen lang een detox kuur gedaan met sappen, shots en soepen van Cilly Juices. We doopten onszelf tot de Detoxgirls en creëerden zelfs een speciale […]