Weg met suikercravings – geniet van de feestdagen met meer energie
De pepernoten liggen alweer in de winkel, de chocoladeletters lachen je toe en voor je het weet, staat de kerststol op tafel. De feestdagen zijn heerlijk, maar ook uitdagend als je gevoelig bent voor suikercravings.Herken je dat? Dat stemmetje dat fluistert: “ééntje kan wel…” — en voor je het weet is de zak leeg. Geen […]
De waarheid achter poeders: waarom natuurlijke voeding altijd gezonder is
Poeder of puur natuur? Waarom natuurlijke voeding altijd wint Tegenwoordig vind je ze overal: eiwitpoeders, collageenpoeders, elektrolytenpoeders en superfoodmixen. Ze lijken dé makkelijke manier om je lichaam snel te voeden — even een schepje in je smoothie en klaar.Maar hoe natuurlijk en “gezond” zijn die poeders eigenlijk? En waarom voelt je lichaam zich vaak beter […]
Pompoensoep: hét herfst recept voor warmte en smaak
Inleiding Als de dagen korter worden en de avonden frisser, is er niets zo fijn als een warme kom pompoensoep. Deze soep is niet alleen romig en zacht, maar ook een heerlijke manier om meer groente binnen te krijgen. Bij Cilly Juices werken we dagelijks met pure, seizoensgebonden ingrediënten, en onze eigen Pompoensoep sluit daar […]
Reformer pilates: mijn geheime wapen tegen rugpijn, lymfevervuiling en energiedips
Als er één ding is dat ik iedere vrouw gun, dan is het reformer pilates. Niet alleen omdat het je lijf sterker, soepeler en bewuster maakt, maar ook omdat het – echt waar – mijn leven heeft veranderd. Ik weet nog goed dat ik elke ochtend opstond met een zeurende rug. Soms trok het door […]
Gezond eten heeft geen zin als je dit vergeet…
Je kunt biologisch eten, vers koken en liters groentesap drinken — maar als je lichaam niet kan opnemen wat je eet, dan is het allemaal een beetje voor niets. Pijnlijk? Misschien. Maar ook een wake-up call. Voeding draait namelijk niet alleen om wat je eet, maar ook om hoe je eet. Veel mensen denken dat […]
Waarom natuurlijke huidverzorging essentieel is in je dagelijkse routine
In een wereld vol schadelijke stoffen, stressfactoren en vervuiling is natuurlijke huidverzorging belangrijker dan ooit. Onze huid is ons grootste orgaan en fungeert als eerste barrière tegen externe agressors. Door te kiezen voor natuurlijke producten, zorg je ervoor dat je huid wordt verzorgd zonder irriterende of hormoonverstorende ingrediënten. Groentesappen vormen een sterke aanvulling op dit […]
Wat is Slowjuicen?! En wat is het verschil met blenden, wat is beter voor je gezondheid?
In de zoektocht naar een gezonde(re) leefstijl stuiten veel mensen op twee populaire methodes om meer groente en fruit binnen te krijgen: blenden en slowjuicen. Ze lijken misschien op elkaar – allebei leveren ze een drankje vol vitaminen en mineralen – maar in werkelijkheid zijn het totaal verschillende processen, met ieder hun eigen effect op […]
Wat eet en drink je bij warm weer? 7 tips om gezond en gehydrateerd te blijven
Zodra het kwik stijgt, heeft je lichaam andere behoeften. Meer vocht, meer mineralen, minder zware voeding. En hoewel een ijsje verleidelijk is, zijn er betere keuzes die je helpen om je energiek en fris te blijven voelen. In deze blog geef ik je 7 praktische tips voor warme zomerdagen — mét bijpassende sapjes en snackideeën […]
Is de proteïne hype wel zo gezond?
Waarom jouw lichaam meer heeft aan pure voeding uit groente dan aan eiwitlimonade Laat ik meteen met de deur in huis vallen: er is een heuse proteïne hype gaande. Ik verwonder mij er al een aantal maanden over. Overal duiken ze op: eiwitshakes, eiwitrepen, eiwitwater, eiwitlimonade… zelfs Chocomel heeft tegenwoordig een proteïne variant. Ik hoor […]
Groentesap van Cilly vs. (groente) sap uit de supermarkt: waarom ik het écht anders doe
Toen ik Cilly Juices begon, had ik één missie: groentesap maken dat wél klopt. Puur, vers en met aandacht gemaakt. Geen massaproductie, geen marketingtrucs – maar echte kwaliteit, zoals ik het zelf ook zou willen drinken. Wat ik in de supermarkt zag staan onder het label “gezond” voelde vaak… lauw. Letterlijk en figuurlijk. In deze […]
