Voor 12.00uur besteld is morgen bevroren in huis / 9.6 uit meer dan 200 reviews op Kiyoh
Zodra het kwik stijgt, heeft je lichaam andere behoeften. Meer vocht, meer mineralen, minder zware voeding. En hoewel een ijsje verleidelijk is, zijn er betere keuzes die je helpen om je energiek en fris te blijven voelen. In deze blog geef ik je 7 praktische tips voor warme zomerdagen — mét bijpassende sapjes en snackideeën van Cilly Juices. En alvast een tipje van de sluier ons groentesapje met watermeloensap kan jou helpen.
We weten het allemaal: bij warm weer moet je meer drinken. Maar water alleen is niet genoeg. Met zweten verlies je namelijk ook mineralen zoals magnesium en kalium. Kies daarom voor dranken die niet alleen hydrateren, maar ook aanvullen.
Healthy Hero is hier een perfecte match. Boordevol witte wortel, broccoli, bleekselderij en een frisse vleug limoen. Ideaal als je lichaam wat extra’s nodig heeft.
Water saai? Niet als je het leuk maakt. Voeg citroenschijfjes, munt, komkommer of bevroren bessen toe aan je water.
💡 Tip van Cilly: bij de Jumbo Supermarkten vind je bevroren citroen schijfjes — een schijfje citroen én ijsblokje in één. Ideaal voor in je waterfles!
Heb je moeite om genoeg water te drinken? Maak het spannend met deze smaakcombinaties:
Zo wordt water drinken ineens een feestje — én blijf je beter gehydrateerd gedurende de dag.
Je hoeft niet alleen via drinken vocht aan te vullen. Groenten en fruit bevatten vaak een hoog percentage water én waardevolle voedingsstoffen. Een paar slimme keuzes:
🥒 Komkommer – 95% water, knapperig en fris
🍉 Watermeloen – hydrateert én bevat antioxidanten
🍓 Aardbeien – lekker, licht en rijk aan vitamine C
🥗 IJsbergsla of romaine – een goede basis voor een lichte salade
Maak er snackbakjes van, neem ze mee in een koeltasje, en je hebt altijd een gezond alternatief bij de hand.
Laat je ovenschotels en curry’s even voor wat ze zijn. Kies voor salades, koude soepen of gegrilde groentes met een frisse dressing. En plan je warmste maaltijd aan het eind van de dag, als de temperatuur wat zakt.
🥣 Probeer onze gekoelde zomersoepen als aanvulling of vervanger — zoals courgettesoep met koriander of een licht pittige tomatensoep. Licht, voedzaam en ideaal als avondeten op warme dagen.
We snappen het: een wijntje op het terras klinkt aantrekkelijk. Maar wist je dat alcohol en cafeïne vocht aan je lichaam onttrekken? Juist bij warm weer een minder slimme keuze.
☕ Ruil je tweede kop koffie in voor een verkoelend sapje met citrus of gember, zoals onze sinaasappel-gembershot. Je zult merken dat je er meer energie uit haalt zonder het uitdrogende effect.
’s Ochtends is je lichaam het meest ontvankelijk voor hydratatie. Begin daarom met een glas water (eventueel met citroen), wat vers fruit of een groentesapje. Vooral sappen met veel water, kalium en vitamine C helpen je op weg.
Deze sapjes ondersteunen je het beste bij warm weer:
Made with Love – Watermeloen, komkommer en venkel zorgen voor hydratatie en verkoeling.
Healthy Hero – Met witte wortel, broccoli, bleekselderij en limoen: voedzaam, fris en rijk aan kalium.
Pink Ruby – Wortel, sinaasappel, rabarber en rode biet: perfect voor vochtbalans en een natuurlijke energieboost.
Popeye – Spinazie, komkommer en citroen ondersteunen je vochtbalans én geven je lichaam plantaardige power.
Antioxidanten Shot – Klein maar krachtig, met ananas, cranberry en granaatappel om je te helpen herstellen bij warmte.
Je hoeft niet altijd door te gaan. Warm weer is hét moment om je tempo wat te verlagen. Luister naar wat je lichaam nodig heeft. Een dutje, een koude douche, schaduw of juist wat beweging in de ochtend. Gun jezelf ruimte — en ondersteun dat met de juiste voeding.
Deze limited edition is speciaal geperst voor warme dagen.
✔️ Hydrateert door watermeloen en komkommer
✔️ Bevat enkel natuurlijke ingrediënten
✔️ Verkoelend, dorstlessend en 100% zomerproof
Je vindt Made with Love in alle boxen en je kan hem natuurlijk ook altijd los bestellen.
Gerelateerde artikelen
In de zoektocht naar een gezonde(re) leefstijl stuiten veel mensen op twee populaire methodes om
Zodra het kwik stijgt, heeft je lichaam andere behoeften. Meer vocht, meer mineralen, minder zware
Waarom jouw lichaam meer heeft aan pure voeding uit groente dan aan eiwitlimonade Laat ik
Toen ik Cilly Juices begon, had ik één missie: groentesap maken dat wél klopt. Puur,
